Мой Арсенал
Гуманистический подход
Основа всего. Принятие тебя без оценок и диагнозов.
Нажми, чтобы узнать суть ↻
Суть метода
- Безоценочное принятие
- Эмпатия как инструмент
- Поиск внутренних ресурсов
- Человек важнее диагноза
КПТ
Меч разума. Находим мысли-вирусы и отсекаем их логикой.
Нажми, чтобы узнать суть ↻
Суть метода
- Работа с убеждениями
- Анализ ошибок мышления
- Поведенческие эксперименты
- Дневник мыслей
Коучинг
Карта будущего. Куда идти, когда раны затянутся.
Нажми, чтобы узнать суть ↻
Суть метода
- Постановка истинных целей
- Поиск мотивации
- Стратегия развития
- Выход из тупика
